La ginnastica pelvica nasce per prendersi cura del proprio perineo, scrigno della nostra intimità e della nostra saggezza più autentica. Un perineo sano ci permette di mantenere in salute molti altri distretti del nostro corpo e di godere appieno della nostra femminilità. Esercizi specifici di ascolto e percezione sono alla base di questo processo, perché non esiste una ginnastica che vada bene per tutte, ma serve sartorializzare gli esercizi sulla persona e sulle sue problematiche. Il respiro è il fulcro di qualsiasi esercizio, l’addome, altro grande protagonista, sarà riscoperto ed integrato all’interno di sequenze di movimento per regalare fluidità e connessione corporea.

Si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico, in particolare in caso di gravidanza, condizioni muscolo-scheletriche o patologie specifiche.

Ginnastica pelvica