Dott.ssa Erica Valsecchi

Erica Valsecchi è una professionista con formazione in Scienze dell’Educazione e Scienze Pedagogiche, in Psicologia delle Organizzazioni e in Psicologia Cognitiva Applicata e Comportamentale, con specializzazione in tecniche di mindfulness e rilassamento. La mindfulness rilassa il corpo e allena la mente alla serenità, indipendentemente dalle condizioni del mondo esterno. Aiuta a ridurre la forza dei pensieri intrusivi che ci fanno sentire tristi, ansiosi o depressi anche quando la qualità della vita non è negativa, insegnandoci a porre attenzione alle nostre emozioni, ai nostri vissuti e alla realtà presente, e a diventare consapevoli della bellezza della vita, a prescindere dalle fatiche e dai traumi vissuti.

Formazione

• Laurea in scienze dell'Educazione e Scienze Pedagogiche

• Laurea in Psicologia delle Organizzazioni e Psicologia Cognitiva Applicata e Comportamentale

• Drammaterapeuta

• Specializzata in tecniche di mindfulness e di rilassamento